为深入贯彻党的二十大精神和中国工会十八大精神，落实以人民为中心的发展思想，深化对职工的关心关爱，凝聚旺季生产经营合力，结合2025年西藏邮政“温暖服务季”和第二届西藏邮政心理健康宣传周活动，日喀则邮政工会于11月13日在市分公司职工活动中心，以“线上+线下”相结合的形式，举办以“守护心灵绿洲，共筑邮政力量”为主题的心理安全健康讲座。本次讲座共有200余名职工参加，特别邀请安全健康教育网西藏站宣教科讲师进行授课。

  讲座中，讲师围绕职工心理健康需求展开专业讲解，凭借扎实的理论知识和丰富的实践经验，结合邮政行业工作特点，通过生动鲜活的案例，深入剖析了快节奏工作环境下常见的心理压力源与情绪困扰类型。围绕“职场压力管理”“情绪调节技巧”“家庭关系经营”等主题，讲师系统讲解了呼吸放松法、认知重构、时间管理等科学实用的心理调适方法，并通过现场互动问答，为职工逐一解答个性化心理困惑。课程内容兼具专业性与实用性，使在场职工受益匪浅。

  讲座尾声，市分公司工会就后续心理健康工作提出三点要求：一是全体职工要将所学心理调适方法灵活运用于工作与生活，学会主动关爱自我、及时疏导负面情绪；二是各单位要进一步重视职工心理健康建设，常态化开展关心关爱活动，搭建职工心理支持平台，引导职工彼此支持、互帮互助；三是全体职工要以积极健康的心态投身旺季生产经营工作，将心理优势转化为工作动力，为企业发展筑牢“心”防线。

  此次心理安全健康主题讲座的举办，有效提升了全体职工对心理健康的重视程度，为大家提供了科学的情绪管理与压力疏导方法，进一步增强了日喀则邮政团队的凝聚力与向心力。