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| 第一路：吉隆县、吉隆镇（中尼边境口岸）方向。25日下午3点30分从拉萨出发，26日凌晨已到达吉隆镇 |
| 副总编辑（领队）：边巴次仁 文字记者：张宸 摄影记者：刘东君 技术人员：洛丹 司机：云丹 |
| 第二路：聂拉木县、樟木镇（中尼边境口岸）方向。25日下午3点30分从拉萨出发 |
| 摄影部主任（领队）：觉果 文字记者：魏圣曜 视频记者：李鹏 技术人员：方浩 司机：丁增 |
| 第三路：日喀则市。26日凌晨零时30分从拉萨出发，现在在日喀则市。 |
| 分社社长（领队）：张晓华 文字记者：王军 文字记者：黎华玲 技术室主任：土登 司机：拉巴 |
| 第四路：已经赶赴定日县。 |
| 副社长（领队）：陈天湖副总编：薛文献文字记者：拉巴次仁、王守宝、刘洪明视频：刘子明司机：罗次 |
| 副局级编委（领队）：罗布次仁 视频记者：坚赞 视频记者：洛登 司机：扎西 |
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一、家庭避震
要点：①冷静判断。②就近躲避，较安全的空间：承重墙墙根 、墙角、坚固家具附近、厨房、厕所等开间小的地方。③选择 合适空间。④做好自我保护。⑤摇晃时立即关火，失火时立即 灭火。[详细]
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二、户外避震
就地选择开阔地避震：蹲下或趴下，以免摔倒。 避开高大 建筑物或构筑物。 避开危险物、高耸或悬挂物：变压器、 电线杆、路灯、广告牌、吊车等。 避开其他危险场所：危 旧房屋。[详细]
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三、学校避震
建筑物、天花板因强震倒塌时，会将课桌等压毁，孩子如果躲 在桌子下，后果不堪设想。 在教室里，应迅速躲到教室的四 个角落，或迅速就地蹲下，用书包、书本等保护头部。[详细]
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四、公共场所避震
听从指挥，不要一起拥向楼梯、出口。 在影剧院、体育馆 等处：注意避开吊灯、电扇等悬挂物。 在商场、书店等处 ：应躲在近处的大柱子、内墙角；[详细]
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五、行驶中的车辆避震
驾车者应尽快减速，逐步刹闸，汽车靠路边停车，避开十字路 口将车子靠路边停下。乘客（特别在火车上）应用手牢牢抓住 拉手、柱子或坐席等，降低重心，躲在座位附近。 [详细]
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六、写字楼内人员避震
震时保持冷静，震后走到户外；寻找安全空间躲避，最好找 一个可形成三角空间的地方；不要钻进柜子里、桌子下；近 水不近火…[详细]
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七、搭乘电梯时的避震
搭乘电梯时遇到地震，将操作盘上各楼层的按钮全部按下，一 旦停下，迅速离开电梯，确认安全后避难。大厦的电梯，一般 装有管制运行的装置。地震发生时，会自动地动作停在最近的 楼层。[详细]
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八、震后自救
不要惊慌，树立生存的信心；要保持呼吸畅通，挪开头部、 胸部的杂物，闻到煤气、毒气时，用湿衣服等物捂住口、鼻 ；尽量保存体力，用石块敲击能发出声响的物体，向外发出 呼救信号。[详细]
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