60载光阴荏苒，雪域高原沧桑巨变。60载岁月华章，古城拉萨绽放新颜。值此西藏自治区成立60周年之际，特别推出《60年60人·拉萨讲述》栏目，通过60位拉萨各族干部群众典型代表的生动故事，镌刻拉萨发展的时代印记。
《60年60人·拉萨讲述》第十一期
“我从来没有想过放弃跑步，
包括我老婆生孩子的时候。”
说这话的是拉萨一位
跑了16年的“拉萨跑男”久美男加
“当然，这话有点夸张
但我真的在产房外的走廊里
跑了13.14公里。”
那么小的空间，他一圈一圈绕
跑到后来头都晕了
但他说
“跑步给我快乐，既然快乐，
为什么不去跑？”
时间从不辜负坚持的人
久美男加的跑步打卡已持续4857天
累计里程超过65000公里
他从不止于独善其身
这些年
他带动越来越多人加入奔跑的行列
“看到别人因跑步变得更好，
就是我最大的成就感。”
16年前
他跑步是为了让远方的父母安心
16年后
他跑步是为了让身边的孩子放心
“角色变了，但初心没变。”
一句朴实的话，道出最深的温柔
健康，是一种责任，
更是一种长情的陪伴
久美男加曾挑战168公里高原越野
虽因伤未完成，却无丝毫遗憾
“很多人都说100公里非凡人所能及
——但我拿过冠军。”
他说这话时没有炫耀，只有笃定
“如果有一天
我的孩子说想跑50公里，
他不会觉得那是天方夜谭。”
曾经的拉萨清晨
只能见到转经的爷爷奶奶
如今的公园里
到处是奔跑的身影、骑行的脚步
“设施好了，氛围好了
我希望更多人能走出来。”
他说：
“身体健康，情绪稳定，
才能给家人朋友传递正能量
正能量会带来好运。”
久美男加不只跑步，也组织徒步
下至4岁的孩童、上到60岁的长者
都是他的队员
“徒步不难，难的是开始。”
“西藏这么美，别浪费这风景。
跑步也好、徒步也好、爬山也好
动起来，才能真的开心起来。”
如果你也想改变
不如就从明天清晨开始
不必10公里，只要1公里
每一步，都是开始